🌸　連休明けも元気に過ごそう！＆そろそろ気になる暑さ対策｜のぼりとキッズクリニック｜川崎市多摩区 登戸駅の小児科・アレルギー科

☀️こんにちは！咲優会の支援部です😊

ながーいゴールデンウィーク、みんな楽しかったかな？✨ いっぱい遊んだ後は、ちょっぴり疲れちゃうこともありますよね。今日は、連休明けに気をつけたいことと、これから暑くなる季節の過ごし方について、簡単にお話しますね！

連休明け、こんなことないですか？

・なんか、いつもより「疲れた～」って言ってる？

・ご飯、あんまり食べたくない…

・朝、起きるのがちょっと大変そう？

・幼稚園や学校に行く前に、なんだかぐずぐず…

もし、こんな様子が見られたら、それは連休の疲れが出ているサインかも。無理しないで、ゆっくりペースに戻していきましょう。

おうちでできること🍀

・「どうしたの？」って聞いてみてください。

優しい声で、お子さんの気持ちを聞いてあげて下さい。

・いつものリズムを大切に

寝る時間や起きる時間を、少しずついつものペースに戻していきましょう。

・美味しいご飯をゆっくりと

無理にたくさん食べさせなくても大丈夫。食べやすいものから少しずつ。

・いっぱい褒めてあげください

「頑張ってるね！」「えらいね！」って、たくさん声をかけてあげてください。

もし、心配なことがあったら、いつでも咲優会に連絡してくださいね！

☀️そろそろ気になる！夏の準備を始めよう！☀️

だんだん暖かくなってきて、もうすぐ夏がやってきます！元気いっぱいの夏を過ごすために、少しずつ準備を始めましょう！

水分補給を忘れずに🥛

・喉が渇く前に「ゴクゴク！」

遊んでいる時も、こまめに水分を摂りましょう。

・お茶や麦茶がおススメ

甘いジュースは少しだけにして、お茶や麦茶を飲みましょう。

・お出かけには水筒を

忘れずに持って行ってください！

汗をかいたら「ふきふき！」👕

・涼しいお洋服で

風通しの良い、着心地の良い服を選んであげてね。

・汗をかいたら着替えましょう

気持ち悪いままにしないですぐに着替えて、体を冷やさないようにしよう。

お日様対策も忘れずに😎

・帽子をかぶりましょう

お出かけの時は、帽子をかぶって日差しから守りましょう。

・日陰で遊ぼう

暑い時間帯は、できるだけ日陰で遊ぶようにしようね。

何か困ったことや心配なことがあったら、いつでも咲優会に聞いてください！

みんなが笑顔で過ごせるように、私たちも応援しています😊

これからも、楽しい情報をお届けしていくので、よろしくお願いします！